Здоровый образ жизни - легко!

15.01.2020

Здоровый образ жизни - легко!

   Из всех видов активного отдыха зимой прогулкам на лыжах принадлежит первенство. 

  Ходьба на лыжах - это не только приятное время препровождение, но и отличный способ поправить свое здоровье, настроение, заряд бодрости для людей любого возраста, а также жизнерадостность, выносливость, восстанавливает хороший сон и аппетит. Во время лыжной прогулки активно работают все группы мышц. В процессе участвуют и руки, ноги, органы дыхания, сердечнососудистая система, но особенно развиваются мышцы плечевого пояса, ног и живота.

   Свежий воздух, созерцание зимнего пейзажа, смена ландшафта, спокойные и размеренные движения способствуют устранению негативных переживаний, нормализуют и стабилизируют настроение. 

Возврат к списку

Все фотографии